5 พฤติกรรมเร่งผิวแก่ก่อนวัย

อายุยังไม่มาก แต่เริ่มเห็นริ้วรอยเล็ก ๆ ใต้ตา ร่องแก้มชัดขึ้น หรือผิวดูหมองและไม่สดใสเหมือนเดิม อาจเป็นสัญญาณของ ผิวแก่ก่อนวัย ที่ไม่ได้เกิดจากอายุเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันด้วย

โดยทั่วไป การสร้างคอลลาเจนของผิวจะค่อย ๆ ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น หากยิ่งเจอแสงแดด พักผ่อนน้อย เครียด หรือดูแลผิวไม่เหมาะสม ก็อาจทำให้ริ้วรอยและความหย่อนคล้อยมาเร็วกว่าที่ควร มาดูกันว่า 5 พฤติกรรมทำร้ายผิวที่หลายคนทำโดยไม่รู้ตัว มีอะไรบ้าง พร้อมวิธีปรับง่าย ๆ เพื่อช่วยให้ผิวดูแข็งแรง สดใส และอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น

ลืมทากันแดดเมื่ออยู่ในร่ม

หลายคนคิดว่าอยู่บ้านหรือทำงานในออฟฟิศไม่จำเป็นต้องทากันแดด แต่หากนั่งใกล้หน้าต่าง รังสี UVA สามารถผ่านกระจกเข้ามาถึงผิวได้ และเมื่อได้รับสะสมเป็นเวลานาน อาจเร่งการเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ และผิวแก่ก่อนวัย ส่วน Blue Light จากมือถือและคอมพิวเตอร์ ในระดับการใช้งานทั่วไป ยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คอลลาเจนถูกทำลายเหมือนรังสี UV จึงควรให้ความสำคัญกับการป้องกันแสงแดดเป็นหลัก

กินหวานมากเกินไป

การกินน้ำตาลมากเป็นประจำอาจเร่งกระบวนการ Glycation ซึ่งเกิดจากน้ำตาลจับกับโปรตีนในร่างกาย รวมถึงคอลลาเจนและอีลาสติน ส่งผลให้โครงสร้างเหล่านี้เสื่อมสภาพและสูญเสียความยืดหยุ่นได้เร็วขึ้น เมื่อเกิดสะสมต่อเนื่อง ผิวจึงอาจดูหย่อนคล้อย ไม่กระชับ และเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่ายขึ้น

ใช้สกินแคร์ตามกระแสมากเกินไป

เห็นรีวิวว่าตัวไหนดีแล้วซื้อมาใช้พร้อมกันหลายตัว อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีสารออกฤทธิ์อย่าง AHA, BHA และ Retinol หากใช้มากเกินไปหรือไม่เหมาะกับสภาพผิว อาจทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง เกิดอาการแห้ง แสบ แดง และไวต่อสิ่งกระตุ้นมากขึ้น

นอนดึกเป็นประจำ

การนอนหลับไม่เพียงพอหรือนอนดึกเป็นประจำ อาจรบกวนกระบวนการฟื้นฟูร่างกายและผิวตามธรรมชาติ ส่งผลให้ผิวดูหมอง แห้ง ไม่สดใส และเห็นรอยคล้ำใต้ตาได้ชัดขึ้น ระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมและฟื้นฟูเนื้อเยื่อ ดังนั้นคุณภาพและระยะเวลาการนอนจึงสำคัญกว่าการยึดติดกับช่วงเวลา 22.00–02.00 น.

เช็ดเครื่องสำอางและขยี้ตาแรงเกินไป

ผิวรอบดวงตาค่อนข้างบางและบอบบาง การเช็ดเครื่องสำอางแรง ๆ หรือขยี้ตาบ่อย ๆ อาจทำให้เกิด การเสียดสีและระคายเคือง จนผิวแดง แห้ง และทำให้ริ้วรอยบริเวณรอบดวงตาดูชัดขึ้นได้

แหล่งที่มา : women.trueid.net