5 เคล็ดลับบำรุงเส้นผมให้เงางาม แข็งแรง

ทุกวันเส้นผมของเราต้องเผชิญกับศัตรูตัวร้าย ทั้งมลภาวะ แสงแดด ความร้อนจากอุปกรณ์จัดแต่งทรงผม สารเคมีจากการย้อม ดัด และพฤติกรรมการดูแลที่ผิดวิธี ไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม หรือการละเลยการบำรุง

ถ้าอยากมีผมสวย สุขภาพดี ต้องเริ่มจากการดูแลที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ บทความนี้มีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยฟื้นฟูและดูแลเส้นผมของคุณให้แข็งแรงเงางามจากรากจรดปลา

ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน

การเลือกแชมพูและวิธีสระผมที่เหมาะกับสภาพผมและหนังศีรษะคือก้าวแรกของการดูแลเส้นผมที่ดี แนะนำให้ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน หลีกเลี่ยงสารเคมีแรง ๆ และแชมพูที่ pH ไม่สมดุล

ทริคดูแลตอนสระผม:

• ความถี่: สระผม 2–3 ครั้ง/สัปดาห์ หรือบ่อยกว่านั้นหากหนังศีรษะมันง่าย
• วิธีสระ: ใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ อย่าเกาหนังศีรษะ แล้วล้างฟองออกให้หมด
• ครีมนวดผม: ทาเฉพาะช่วงกลางถึงปลายผม ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก ช่วยให้ผมนุ่มลื่นและหวีง่ายขึ้น

ปกป้องผมจากความร้อนและแสงแดด

เส้นผมต้องเจอความร้อนจากทั้งแสงแดดและอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมอย่างไดร์ หนีบ หรือม้วน ซึ่งสามารถทำลายโปรตีนในเส้นผม ทำให้ผมแห้งเสียและเปราะง่าย

วิธีป้องกันง่าย ๆ:

• ใส่หมวกเมื่อออกแดด
• ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนก่อนหนีบ ไดร์ หรือม้วนผม

บำรุงเส้นผมอย่างล้ำลึก

แม้จะป้องกันดีแค่ไหน เส้นผมที่เผชิญกับมลภาวะก็ยังต้องการการบำรุงอย่างล้ำลึกอยู่ดี การใช้ทรีตเมนต์หรือมาส์กผมสัปดาห์ละ 1–2 ครั้ง จะช่วยฟื้นฟูผมแห้งเสียให้กลับมาแข็งแรงขึ้น โดยเลือกสูตรที่มีส่วนผสมบำรุง เช่น น้ำมันธรรมชาติ โปรตีน หรือเคราติน เพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้นและเสริมโครงสร้างเส้นผมจากภายใน

หวีผมอย่างถูกวิธี

หลายคนอาจไม่รู้ว่าแค่ “หวีผมผิดวิธี” ก็ทำให้ผมเสียได้ง่าย โดยเฉพาะการหวีผมตอนเปียก เพราะเป็นช่วงที่ผมอ่อนแอและขาดง่ายที่สุด แนะนำให้ใช้หวีซี่ห่าง ปลายมน และหวีจากปลายผมขึ้นไปอย่างเบามือ จะช่วยลดผมพันกัน ลดการขาดหลุดร่วง และป้องกันผมชี้ฟูได้ดี

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

สุขภาพผมที่ดีเริ่มจากภายใน! การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน เช่น โปรตีน ธาตุเหล็ก สังกะสี ไบโอติน และวิตามิน จะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง เงางาม และลดการหลุดร่วงได้จากรากสู่ปลายผม

แหล่งที่มา : www.allaboutyou.co.th/