5 พฤติกรรมที่เผยว่าคุณอาจมี EQ ต่ำกว่าที่คิด

ในยุคที่โลกซับซ้อนและแข่งขันสูง แค่มี IQ หรือ ความฉลาดทางสติปัญญา อย่างเดียวอาจไม่พอ เพราะการใช้ชีวิตและการทำงานให้ประสบความสำเร็จ จำเป็นต้องมี EQ หรือ ความฉลาดทางอารมณ์ ด้วย ซึ่งหมายถึงความสามารถในการเข้าใจ จัดการอารมณ์ของตัวเอง และมองออกถึงความรู้สึกของคนรอบข้าง

หากขาด EQ หรือมีระดับ EQ ต่ำ อาจกระทบทั้งการทำงาน ความสัมพันธ์ และสุขภาพจิตโดยไม่รู้ตัว มาลองเช็กกันว่าพฤติกรรมแบบไหนที่กำลังบอกว่า EQ ของคุณอาจไม่สูงอย่างที่คิด แล้วถึงเวลาที่ต้องหันมาปรับตัวเองใหม่หรือยัง

ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตนเองได้

คนที่มี EQ ต่ำ มักถูกอารมณ์ครอบงำง่าย ทั้งโกรธ หงุดหงิด หรือเศร้า จนแสดงออกโดยไม่คิด เช่น ระเบิดอารมณ์ใส่คนอื่นเมื่อไม่พอใจ หรือทำสีหน้า/ท่าทางไม่เหมาะสมในที่สาธารณะ พฤติกรรมแบบนี้ทำให้คนรอบข้างรู้สึกอึดอัดและไม่อยากเข้าใกล้

ขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

คนที่มี EQ ต่ำ มักมองโลกจากมุมของตัวเองเป็นหลัก ไม่สนใจว่าคำพูดหรือการกระทำจะกระทบความรู้สึกใคร บางครั้งพูดตรงเกินไปจนทำร้ายจิตใจ หรือไม่สามารถปลอบใจและให้กำลังใจผู้อื่นได้เมื่อเจอปัญหา ทำให้ดูเย็นชาและห่างเหินจากคนรอบข้าง

มีทัศนคติเชิงลบตลอดเวลา

คนที่มี EQ ต่ำ มักมองโลกในแง่ร้าย คอยโทษคนอื่นหรือสถานการณ์มากกว่าหาทางแก้ปัญหา ทำให้บรรยากาศรอบตัวเต็มไปด้วยพลังงานลบ นอกจากจะกระทบต่อความสัมพันธ์แล้ว ยังปิดโอกาสในการพัฒนาตัวเองและก้าวไปข้างหน้า

ไม่รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น

คนที่มี EQ ต่ำ มักเชื่อว่าความคิดของตัวเองถูกต้องที่สุด ไม่เปิดใจรับฟังคำแนะนำหรือข้อเสนอแนะจากใคร บางครั้งขัดจังหวะการสนทนา หรือปฏิเสธทันทีโดยไม่มีเหตุผล พฤติกรรมแบบนี้ทำให้เสียโอกาสในการเรียนรู้ และทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่ได้รับการเคารพ

ชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

คนที่มี EQ ต่ำ มักเอาตัวเองไปเทียบกับผู้อื่น ไม่ว่าจะเรื่องงาน เงิน หรือความสัมพันธ์ ผลลัพธ์คือความรู้สึกอิจฉา ไม่พอใจ และมองไม่เห็นคุณค่าในสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ การเปรียบเทียบตลอดเวลาทำให้จิตใจอ่อนล้าและบั่นทอนความมั่นใจในระยะยาว

แหล่งที่มา : www.sanook.com