เมนูน้ำหวาน กินแล้วไม่อ้วน
ถ้าพูดถึงเรื่องรูปร่างสาวๆ ทุกวัยก็ฝันที่จะมีหุ่นที่ที่ ไม่มีพุง หน้าท้องไม่ยื่นออกมาเหมือนคนท้อง แต่ในบางที่ก็ไม่ค่อยมีเวลาจะไปออกกำลังกายนั้นมาก ทำให้สาวๆ ใส่เสื้อผ้าแล้วต้องเจอกับปัญหาหน้าท้องและเกิดความไม่มั่นใจได้ และอีกหนึ่งตัวการสำคัญคือน้ำหวาน ที่เป็นที่ชื่นชอบของสาวๆ ถึงแม้ว่าของหวานจะทำให้มพุงแต่สาวๆ ก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ แต่ในวันนี้เรามีเมนูน้ำหวานที่เป็นข้อยกเว้นมาแนะนะสาวๆ กัน
ชามิ้นต์
มินต์มีคุณสมบัติที่ช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากจะช่วยลดไขมันแล้วยังช่วยลดอาการท้องอืด ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าได้ด้วย ซึ่งการดื่มชามิ้นต์นั้นไม่ยุ่งยากลือ เพียงแค่ชงชามินต์สำเร็จรูปแล้วเต็มน้ำแข็งลงไปก็จะให้ความสดชื่นมากขึ้น หรือใคราที่กลัวว่าจะไม่หวานก็เติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย รับรองว่าหอมหวาน และไม่อ้วนอย่างแนะนอน
สมูทตี้แตงโม
น้ำแตงโมปั่นเป็นเครื่องดื่มที่สาวๆ ส่วนใหญชอบดื่มกันอยู่แล้ว เพราะว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีสีสันให้ความสดชื่นเป็นอย่างดี แถมยังมีสารอาหารอีกมากมาย เช่น ไลโคปีนที่ช่วยในเรื่องชะลอความแก่ ต้านความเสื่อม ลดโอกาศที่จะเป็นมะเร็ง และที่สำคัญคือมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่าอาร์จีนีนที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีด้วย
ดาร์กช็อกโกแลต
ดาร์กช็อกโกแลต เป็นเมนูน้ำหวานที่เป็นของโปรดของสาวๆ หลายคน ซึ่งจะช่วยในการลดความอยากอาหาร และทำให้ทานอย่างอื่นน้อยลงได้ แต่ก็ไม่ควรที่จะทานมากเกินไป เพราะว่าในความเป็นช็อคโกแลตก็ยังมีน้ำตาลผสมอยู่ ส่วนถ้าจะทานในรูปแบบเครื่องดื่มหวานๆ แต่ก็สามารถลดความอ้วนได้ โดยให้นำดาร์ช็อกโกแลตมาละลายกับน้ำร้อน เมื่อได้ที่แล้วให้เติมนม เติมน้ำแข็งแล้วทำการเขย่าให้เข้ากัน ถ้าชอบหวานก็ให้เต็มน้ำตาลลงไปเล็กน้อย
ชาเขียว
ชาเขียวนอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็รโรคมะเร็งและโรคหัวใจแล้ว ยังมีคาเทซิน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดไขมันในหน้าท้องได้ ยิ่งคนที่ชอบออกกำลังกายแล้วจิบชาเขียวเล็กน้อย สารคาเทซินก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญในร่างกายให้เพิ่มการขึ้น ซึ่งวิธีดื่มชาเขียวนั้นมีหลายวิธี แต่ถ้าสาวๆ ที่ชอบความหวาน ชอบดื่มแบบปั่น ก็เพียงแค่ชงผงชาเขียวผสมกับโยเกิร์ต นม เมล็ดเจีย แล้วปั่นรวมกับน้ำแข็ง เพียงเท่านี้ก็จะได้ดื่นชาเขียวหวานๆ และไม่อ้วนด้วย
เฟรบเป้สับปะรด
สับปะรดเป็นผลไม้ที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์กับสุขภาพค่อนข้างมาก นอกจากวิตามินแร่ธาตุต่างๆ แล้วยังมีสารโบรมีแลนที่ช่วยในการย่อยโปรตีน ย่อยอาหาร แก้อาการท้องผูกและท้องอืดได้ด้วย ซึ่งเมื่อเบื่อการทานแบบเป็นชิ้น แล้วอยากให้สดชื่นมาขึ้นแนะนำให้ปั่นโดยการเติมเกลือเพียงเล็กน้อย หรือเป็นไปได้ก็ใส่เพียงนน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ลงไปด้วย ก็จะสามารถช่วยเพิ่มไขมันโมเลกลุเดี่ยวไม่อิ่มตัวเข้าไป ก็จะช่วยให้มีหน้าท้องที่แบนเรียบมากขึ้น
