เช็ก 6 กลุ่มเสี่ยงฮีตสโตรก ภัยร้อนแรงที่มาทุกหน้าร้อน
เมื่ออุณหภูมิพุ่งสูงขึ้นในช่วงหน้าร้อน ฮีตสโตรก (Heat Stroke) กลายเป็นภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเป็นภาวะฉุกเฉินที่ร่างกาย ร้อนเกิน 40°C และไม่สามารถควบคุมได้ หากปล่อยไว้อาจนำไปสู่การชัก หมดสติ หรือเสียชีวิตได้ภายในเวลาไม่นาน โดยเฉพาะในประเทศไทยที่อากาศร้อนจัดต่อเนื่อง กลุ่มเสี่ยงบางกลุ่มยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ
ฮีตสโตรก คืออะไร?
ฮีตสโตรก คือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกได้ทัน จากการอยู่ในสภาพอากาศร้อนจัด ขาดน้ำ หรือทำกิจกรรมกลางแดดเป็นเวลานาน ส่งผลให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้นอย่างอันตราย หากไม่ได้รับการช่วยเหลือทันเวลา อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงถึงชีวิตได้
สัญญาณเตือนฮีตสโตรกที่ต้องรู้
หากพบอาการเหล่านี้ ควรรีบดูแลทันที
- ตัวร้อนจัด อุณหภูมิสูงเกิน 40°C
- เวียนศีรษะ หน้ามืด
- มึนงง เพ้อ หรือกระสับกระส่าย
- หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- ชัก เกร็ง หรือหมดสติ
6 กลุ่มเสี่ยงฮีตสโตรกที่ต้องระวัง
- คนทำงานกลางแจ้ง / ออกกำลังกายกลางแดด เช่น คนงานก่อสร้าง หรือสายออกกำลังกายกลางแจ้ง
- เด็กเล็กและผู้สูงอายุ เพราะร่างกายระบายความร้อนได้ไม่ดีเท่าคนวัยทำงาน
- ผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ ความดัน หรือหลอดเลือดสมอง
- ผู้ที่มีภาวะอ้วน ร่างกายระบายความร้อนได้ยากกว่าปกติ
- คนนอนน้อย / พักผ่อนไม่พอ ส่งผลต่อระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
- ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำง่าย และเพิ่มภาระให้หัวใจ
ป้องกันฮีตสโตรกง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอมากกว่าปกติ
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดนาน ๆ
- ใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ระบายอากาศได้ดี
- พกร่ม หมวก หรือแว่นกันแดด
- เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกายในช่วง เช้าหรือเย็น
- ห้ามทิ้งเด็ก ผู้สูงอายุ หรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถที่จอดกลางแดด
แหล่งที่มา : www.sanook.com
