เคล็ดลับเสริมความมั่นใจ ให้ชีวิตแฮปปี้มากขึ้น
ทุกวันนี้ผู้คนมีความมั่นใจกันมากขึ้นจนบางครั้งอาจทำให้หลายรู้สึกว่าเป็นคนมั่น 2022 แต่ในขณะที่บางคนก็ไม่ได้เป็นคนมั่นใจในตัวเองเลยสักนิดเพราะคิดว่าสู้คนอื่น ๆ ไม่ได้ ซึ่งคนที่ไม่อยากเสริมสร้างคนมั่นใจอยู่ล่ะก็มาทางนี้เลย เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับเสริมความมั่นใจ ให้ชีวิตแฮปปี้มากขึ้นมาฝากกัน จะมีวิธีไหนบ้างนั้นเราไปดูกันเลย
เลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร
สิ่งแรกที่ต้องทำให้ได้ก็คือการเลิกพฤติกรรมทำลายความมั่นใจอย่างการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นลูกป้าข้างบ้าน เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่เพื่อน ๆ ในโลกโซเชียลมีเดีย หากเรานำคนเหล่านั้นมีเปรียบเทียบกับตัวเองก็จะยิ่งปั่นทอนกำลังใจและทำให้ขาดความมั่นใจในตัวเองได้
ใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น
ในบางครั้งเราก็เผลอทำตัวไม่น่ารักหรือใจร้ายกับตัวเองมากเกินไป มักจะทำดีกับคนรอบตัว แต่ดันมองข้ามคนที่สำคัญที่สุดอย่างตัวเองได้ ซึ่งนั่นก็เป็นหนึ่งในตัวปั่นทอนความมั่นใจและทำให้มองเห็นคุณค่าในตัวเองลดลงด้วยนะ ดังนั้นเราควรใจดีกับตัวเองบ้าง พูดชื่นชมตัวเองเวลาทำบางสิ่งบางอย่างจนสำเร็จให้เป็นนิสัย วิธีนี้จะช่วยให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น
ดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงเสมอ
การหมั่นดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอก็เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับสร้างความมั่นใจที่ได้ผลดีมาก ๆ ดังนั้นเราควรใส่ใจดูแลสุขภาพและใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหาเวลาพักเพื่อปลดปล่อยความเครียดบ้าง พอกายพร้อม ใจพร้อมก็จะช่วยทำให้มองโลกแง่ดีมากขึ้น เสริมความมั่นใจ และมีแรงลุกขึ้นไปทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างเต็มทีแล้ว
นึกถึงข้อดี / จุดเด่นของตัวเองบ่อย ๆ
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบหรอก เป็นวลีเด็ดที่หลายคนควรท่องจำให้ขึ้นใจเลยล่ะ นั่นเพราะว่าส่วนใหญ่คนที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองมักคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่มีความสามารถ ดูด้อยกว่าคนอื่น จนทำให้ขาดความมั่นใจและไม่กล้าคิดหรือทำตามสิ่งที่ใจต้องการ ดังนั้นลองข้ามสิ่งแย่ ๆ แล้วหันมาโฟกัสข้อดีหรือจุดเด่นของตัวเองให้มากขึ้น ก็จะทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้น
ปรับบุคลิกให้ดูดีและน่าเข้ามา
การปรับบุคลิกภายนอกให้ดูดีนั้นก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กันเลย เพราะเคล็ดลับสร้างความมั่นใจที่จะช่วยดึงดูดคนอยากเข้ามามากขึ้น โดยอาจจะเริ่มจากการดูแลรูปลักษณ์ภายนอกด้วยการแต่งตัว / แต่งหน้า / ทำผม เพื่อช่วยเสริมลุคให้ดูดีขึ้น รวมทั้งเลิกนิสัยชอบนั่งตัวงอเป็นคนแก่หลังค่อม แล้วฝึกเดินและนั่งตัวตรงให้ดูสง่าผ่าเผย แล้วก็ต้องไม่ลืมฝึกยิ้มบ่อย ๆ ด้วยนะ
ตั้งเป้าหมายที่มีความเป็นไปได้
เคยเป็นมั้ยเวลาตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่หรืออะไรที่ดูไกลตัวมาก ๆ มันอาจปั่นทอนกำลังใจให้รู้สึกท้อแท้ได้ เราเลยอยากแนะนำให้เปลี่ยนจากการตั้งเป้าหมายใหญ่แบบตู้มเดียว ลองตั้งเป้าหมายที่เล็กลงและมีความเป็นไปได้มากขึ้นแทน ซึ่งจะมีโอกาสทำสำเร็จมากกว่า แล้วยังช่วยเสริมความมั่นใจว่าตัวเองทำได้อย่างแน่นอนอีกด้วย
เมื่อไหร่ที่ผิดหวังให้นึกย้อนถึงความสำเร็จ
ความผิดหวังเป็นอีกตัวการที่ทำลายความมั่นใจให้พังลงได้ ยิ่งใครพบกับความผิดหวังซ้ำ ๆ ก็จะเริ่มไม่มั่นใจในตัวเองคิดว่าตัวเองไม่มีค่า โทษตัวเองอยู่บ่อย ๆ จนกลายเป็นคนที่ไม่กล้าลงมือทำอะไรเพราะกลัวความผิดหวังในที่สุด ดังนั้นอย่ามัวแต่นั่งคิดวนเวียนซ้ำ ๆ แต่ความผิดหวังเพียงแค่ครั้งเดียว ลองนึกย้อนถึงความสำเร็จที่ผ่าน ๆ มาว่าตัวเราเคยทำสิ่งต่างสำเร็จไปมากมายแค่ไหนเพื่อสร้างกำลังใจให้มีแรงฮึดสู้อีกครั้ง
แหล่งที่มา : sistacafe.com
