หน้ามันเกิดจากอะไร พร้อมวิธีลดหน้ามันแบบเร่งด่วน
หน้ามันเยิ้มแบบนี้จะแก้ยังไงดี? เคยไหมคะที่แต่งหน้าหรือใช้ชีวิตประจำวันแล้วส่องกระจกอีกที หน้ามันเยิ้มเหมือนกระทะทอดไข่ดาว ไม่รู้จะแก้ยังไง ถ้าใครกำลังเจอปัญหานี้อยู่ บอกเลยว่ามาถูกทางแล้ว เพราะเราจะมาพูดถึงเรื่องของผิวหน้ามันว่าเกิดจากอะไร พร้อมวิธิลดหน้ามันแบบเร่งด่วน
หน้ามันเกิดจากอะไร
ผิวหน้ามันมักเกิดจากการที่ผิวเสียความชุ่มชื้น ทำให้ร่างกายผลิตไขมันออกมาเพื่อสร้างสมดุล แต่บางครั้งผลิตมากเกินไปจนทำให้ผิวเยิ้ม เราเรียกผิวแบบนี้ว่า “ผิวมัน” สาเหตุมีหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์ ฮอร์โมน สภาพอากาศ การรับประทานอาหาร ความเครียด หรือผิวขาดความชุ่มชื้น
ไอเทมไหนช่วยให้หน้ามันน้อยลงได้เร็วที่สุด
- มอยส์เจอร์ไรเซอร์ : เลือกใช้เนื้อที่เหมาะกับผิว เช่น น้ำตบ เซรั่ม แอมพูล หรืออีมัลชั่น สำหรับผิวมันหรืออุดตันง่าย หากอยากบำรุงแน่น ๆ ใช้สลีปปิงมาสก์ ครีม หรือเจลสำหรับผิวมัน ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นไวและลดหน้ามันได้ดี
- มาสก์ : ใช้สลีปปิงมาสก์หรือชีตมาสก์ เน้นสูตรเติมความชุ่มชื้น ถ้ารีบใช้ชีตมาสก์จะไวกว่า
- เซรั่ม/แอมพูล : สำหรับคนที่มีเวลาบำรุงผิว เซรั่มหรือแอมพูลเข้มข้นช่วยให้ผิวชุ่มชื้นไว ฟื้นฟูได้เร็ว และลดหน้ามันได้ดี
- ไพรเมอร์ : สำหรับคนแต่งหน้า หรือมีปัญหารูขุมขนกว้าง หน้ามัน ผิวเยิ้ม เมคอัปไหล ใช้ไพรเมอร์คุมมันเฉพาะจุด เน้นบริเวณรูขุมขนกว้างและไม่เรียบเนียน ช่วยลดความมันได้
- Setting Spray : หลังแต่งหน้า ใช้ Setting Spray ล็อกเมคอัป ช่วยคุมมันและทำให้เครื่องสำอางติดทนขึ้น
- กระดาษซับหน้ามัน : สำหรับสถานการณ์ฉุกเฉินที่หน้ามันหนักมาก ใช้กระดาษซับหน้ามัน แต่อย่าซับบ่อยเกินไป เพราะจะทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น ใช้อย่างพอดี
- แป้ง : ใช้แป้งฝุ่น แป้งโปร่งแสง หรือแป้งผสมรองพื้นลงเพิ่มระหว่างวัน วิธีนี้ง่ายและสะดวก แต่ต้องรักษาความสะอาดของพัฟและแปรงล้างบ่อย ๆ เพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อโรคและสิว
ทริคดูแลผิวให้หน้ามันน้อยลงแบบเห็นผลระยะยาว
- การเลือกทานอาหาร : ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักและผลไม้ เพื่อเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ ลดการทานอาหารรสจัด เช่น เค็ม เผ็ด เปรี้ยว หวาน และอาหารมันๆ ทอดๆ เพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้ผิวมันง่ายมาก หากลดการทานได้ก็จะช่วยให้ผิวมันน้อยลง
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ : นอกจากทานอาหารที่ไม่มัน ไม่รสจัดแล้ว ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ วันละ 8 แก้วหรือประมาณ 2 ลิตร เพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดี ผิวจะชุ่มชื้นขึ้น และความมันจะลดลง อีกทั้งยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นด้วย
- ไม่นอนดึกและพักผ่อนให้เพียงพอ : การนอนดึกทำให้สุขภาพเสีย และระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่ พยายามนอนให้ได้ 7 ชั่วโมงขึ้นไป และอย่านอนดึกเกินไป ผิวจะได้มันน้อยลง
- บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นเสมอ : นอกจากบำรุงจากภายในแล้ว ก็ต้องบำรุงภายนอกด้วยสกินแคร์ เน้นมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ลดการผลิตน้ำมันส่วนเกิน เลือกสกินแคร์ที่ลดรูขุมขน ลดสิว/รอยสิวตามสภาพและปัญหาผิวของเรา และระวังส่วนผสมที่อาจใช้ร่วมกันไม่ได้
- ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ : ทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันผิวจากยูวี ช่วยลดปัญหาผิวแห้ง ผิวมัน ควรทาครีมกันแดดบ่อยๆ เพื่อลดปัญหาหน้ามัน
แหล่งที่มา : sistacafe.com
