สวยใสรับหน้าร้อน ด้วยเทคนิคดูแลผิว

ลมหนาวได้ลาจากเราไปแล้ว และต้อนรับหน้าร้อนอย่างจริงจัง ซึ่งเขาบอกกันว่าปีนี้จะร้อนกว่าปีก่อน ๆ อีก แค่นี้ก็ร้อนจะตายแล้ว ยังจะร้อนเพิ่มอีก ซึ่งสาว ๆ อย่างเรานั้นก็จะต้องหาวิธีรับมือกับหน้าร้อนในด้านต่าง ๆ แบบรัว ๆ ซึ่งวันนี้เรานั้นได้เทคนิคดูแลผิวสำหรับหน้าร้อนมาฝากกัน รับรองได้เลยว่าสวยใส ผิวไม่เสียไม่หมองคล้ำอย่างแน่นอน

หลีกเลี่ยงแสงแดด

อย่างแรกที่สำคัญในการดูแลผิวนั้นคือการหลีกเลี่ยงตัวการร้ายที่ทำลายผิวให้เสียนั่นก็คือ แสงแดด นั่นเอง เพราะในแสงแดดเต็มไปด้วยรังสีมากมาย ที่ส่งผลร้ายให้เกิดปัญหาผิวเสีย โดยสาว ๆ นั้นควรจะหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10 โมงเช้าจนถึง 4 โมงเย็น เนื่องจากช่วงเวลาดังกล่าวนั้นเป็นช่วงที่แสงแดดมีความเข้มข้นสูงมาก ทำให้ผิวพรรณของเราคล้ำเสียได้ง่าย

ทาครีมกันแดด

สาว ๆ ต้องใช้ชีวิตท่ามกลางแสงแดด หรือเดินทางไปไหนมาไหนช่วงหน้าร้อนนั้น อย่าลืมทาครีมกันแดดที่สามารถปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB โดยเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือ 50 ขึ้นไป โดยทาทิ้งไว้ 15 – 30 นาทีก่อนเจอแสงแดดในปริมาณที่พอเหมาะ กันผิวกายแล้วอย่าลืมกันผิวปากด้วยลิปบาล์มที่สามารถกันแดดได้

ดื่มน้ำให้มาก

อย่างที่รู้กันว่าร่างกายของเรานั้นมากถึง 70 % ยิ่งอากาศร้อนยิ่งทำให้ร่างกายเกิดการสูญเสียน้ำได้ง่ายมากขึ้น เมื่อร่างกายขาดน้ำประกอบกับอากาศที่ร้อนทำให้ผิวพรรณขาดความชุ่มชื้น ดังนั้นสาว ๆ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันประมาณ 6 – 8 เพราะน้ำจะรักษาสมดุลให้กับร่างกายและทำให้ผิวพรรณของเราชุ่มชื้น

ใช้ครีมบำรุงมอยส์เจอไรเซอร์

ใครที่ไม่ชอบทาครีมนั้นต้องรีบหันกลับมาทาครีมเพื่อเติมความฟื้นฟูผิวกันสักหน่อยแล้วล่ะ แต่การเลือกใช้ครีมหรือโลชั่นนั้นจะต้องเหมาะกับสภาพผิวของเรา แต่จะต้องไร้สารปรอทและสารอันตรายต่าง ๆ เพียงเท่านี้ผิวของเราก็จะไม่แห้งขาดน้ำแล้ว

อาบน้ำเย็น

การอาบน้ำร้อนนั้นส่งผลให้ผิวของเรานั้นแห้งและเสียความชุ่มชื้นได้ เพราะฉะนั้นหน้าร้อนแบบนี้ลองหันมาอาบน้ำเย็นหรือน้ำจากอุณหภูมิห้องกันดีกว่า นอกจากจะช่วยให้ผิวไม่สูญเสียความชุ่มชื้นแล้ว ยังทำให้เรารู้สึกสดชื่นทุกครั้งที่อาบน้ำ

ใส่เสื้อผ้าสีสันสดใส

การใส่เสื้อผ้าสีทึบหรือสีดำในหน้าร้อนนั้น เสื้อผ้าจะดูดซับความร้อนจากแสงแดดทำให้เรารู้สึกร้อนมากขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นควรหันมาเปลี่ยนการแต่งตัวเป็นเสื้อผ้าสีสันสดใสกันดีกว่า เพราะนอกจากสีสันของเสื้อจะช่วยขับผิวแล้ว ยังเข้ากับสภาพอากาศ และช่วยให้มีอากาศถ่ายเทอีกด้วย

ทานอาหารที่มีประโยชน์

การดูแลผิวจากภายนอกด้วยการทาครีม บำรุงผิวพรรณแล้ว การดูแลตัวเองจากภายในนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างผักและผลไม้ และหลีกเลี่ยงอาหาร Fast Food ก็จะทำให้ผิวของสาว ๆ นั้นสวยสดใสแบบสุขภาพดีในหน้าร้อนได้แบบง่าย ๆ