สวยแบบธรรมชาติได้โดยไม่ต้องแต่งหน้า
“หน้าสด” สำหรับผู้หญิงอย่างเรานั้นเป็นสิ่งที่ต้องห้ามอย่างเด็ดขาด แม้แต่เพื่อนสาวบางคนยังไม่เคยเห็นหน้าสดของเราเลย ทำให้ในปัจจุบันผู้หญิงส่วนใหญ่แต่งหน้ากันแน่นมาก เดินไปทางไหนก็มีแต่คนแต่งหน้า ไม่เว้นแม้แต่เด็กก็มีการทา BB คุชชั่นกันสารพัด
แต่ในความเป็นจริงแล้ว ยิ่งเราแต่งหน้าเร็วมากเท่าไหร่ก็ยิ่งแก่เร็ว แต่ถ้าจะให้เปลือยหน้าสดก็คงไม่ไหว เพราะหน้าสดจะรอดจริง ๆ ก็คงเป็นดาราเซเลปทั้งนั้น แต่ในความจริงเราดูแลผิวหน้าของเราให้ดีก็สวยได้เหมือนกัน โดยวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าผู้หญิงเหล่านั้นเขาทำอะไรกันบ้าง เพื่อได้หน้าสดแล้วสามารถเดินเฉิดฉายได้อย่างไม่อายใคร ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย
ทานอาหารเสริม
อย่างที่เรารู้กันดีว่าร่างกายนั้นจะดีได้ด้วยการทานผักผลไม้ หรืออาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อผิวพรรณ แต่บางครั้งสาววัยทำงานนั้น มักจะพลาดจากการทานอาหารที่มีสารอาหารดี ๆ ไป เนื่องจากเวลาไม่สะดวก ไม่เอื้ออำนวย ทำให้ต้องทานอาหารเสริมเพิ่ม โดยทานวิตามินเอ บี 12 ซี ดี อี แคลเซียม เหล็กและสังกะสี รวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอย่างอื่นเช่น น้ำมันปลา คอลลาเจนและโปรไบโอติก แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคววรทานในปริมาณที่เพียงพอ ไม่มากจนเกินไป และที่สำคัญอาหารเสริมจะต้องมีความปลอดภัย ได้รับมาตรฐานรับรองด้วยนะ
ลงทุนกับครีมบำรุงกลางคืน
ครีมบำรุงตอนกลางคืนนั้นจะช่วยทำให้เราตื่นเช้าขึ้นมาดูดีที่สุด สาว ๆ หลายคนอาจจะสงสัยว่าการทาครีมตอนกลางคืนนั้นจำเป็นหรือไม่ ตอบได้เลยว่าจำเป็น!! เพราะในตอนกลางวันนั้นเราทุกคนจะต้องจับมลพิษจากแสงแดดและอนุมูลอิสระมากมาย ซึ่งจะส่งผลให้ผิวของเราเกิดริ้วรอยต่าง ๆ ก่อนวัย เพราะฉะนั้นเราจะต้องจำเป็นต้องใช้ครีมบำรุงตอนกลางคืนเพื่อชุบผิวให้ฟื้นตัว ซึ่งควรเลือกลงทุนครีมบำรุงตอนกลางคืนที่มีคุณภาพสูงและเหมาะกับสภาพผิว เพราะเมื่อเราหลับผิวจะเข้าสู่โหมดซ่อมแซมนั่นเอง
ดื่มชาเขียวเป็นประจำ
ชาเขียวนั้นสามารถช่วยในเรื่องของความงามได้ด้วยนะ เพราะในชาเขียวนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ของผิว นั่นก็คือ Catechins เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวพรรณสดใส ชะลอการเกิดริ้วรอย ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว นอกจากนี้ชาเขียวยังมี EGCG เป็นส่วนผสม ซึ่งช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก ดังนั้นถ้าอยากผอมและผิวสดใสลองดื่มชาเชียวเป็นระจำทุกวันดูสิ
บังคับให้ตัวเองทาครีมกันแดดทุกวัน
ครีมกันแดดไม่ใช่เรื่องที่สาว ๆ จะต้องมานั่งคิดว่าทาดีไหม เพราะเราต้องใช้ เนื่องจากรังสี UVA, UVB และ UBC ในดวงอาทิตย์เป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้นแค่เราทาครีมกันแดด เราจะต้องขอบคุณตัวเองในอนาคต เพราะมันจะช่วยป้องกันจุดด่างดำและผิวคล้ำ โดยแพทย์ผิวหนังแนะนำว่าให้ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 เป็นอย่างน้อยก่อนที่จะก้าวออกจากบ้านนะ
ขจัดผิวทุกสัปดาห์
สิ่งนี้คือสิ่งที่สาว ๆ ส่วนใหญ่ละเลย แต่การขัดผิวเป็นส่วนสำคัญของการทาครีมบำรุง เพราะมันคือกุญแจสำคัญในการทำให้ผิวกระจ่างใส เพราะการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วนั้น จะช่วยทำให้เซรั่มและครีมบำรุงผิวของเราถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ดังนั้นควรขจัดผิวประมาณสัปดาห์ละ 2 ครั้ง และไม่ควรมากไปกว่านี้ โดยเลือกใช้สครับที่อ่อนโยนหรือสครับธรรมชาติ แล้วจะพบว่าผิวพรรณของเราจะดูสดใสมากขึ้นแน่นอน
