รวมเครื่องดื่มแคลอรี่น้อย สำหรับผู้หญิงกลัวอ้วน

เนื่องด้วยอากาศของเมืองที่ถึงแม้จะเข้าหน้าฝนแล้วก็ตาม แต่ก็ยังไม่วายร้อนอยู่ดี เพราะฉะนั้นเวลาอาการร้อน ๆ คนส่วนใหญ่ก็จะหันไปหาอะไรดื่มที่มันสดชื่น มากกว่าการหาอะไรทาน แต่ในบางครั้งเครื่องดื่มที่ทำให้เราสดชื่นนั้นมักจะมีแคลอรี่ในปริมาณที่สูง ทำให้ผู้หญิงหลายคนกลัวว่าเมื่อดื่มเข้าไปในปริมาณที่มากนั้น อาจจะอ้วนขึ้นได้ ดังนั้นในวันนี้เราจะรวบรวมเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่น้อยสำหรับผู้หญิงที่กลัวอ้วนมาฝากกัน แคลอรี่น้อยไม่พอ แถมยังสดชื่นอีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย

กาแฟดำ

ถ้าพูดถึงกาแฟดำ สาว ๆ หลายคนก็จะมองข้ามไปโดยปริยาย เพราะรสชาติที่ค่อนข้างเข้มและขม ไม่ถูกปากสาว ๆ อย่างแรง แต่อยากให้เปิดใจให้กับน้องกาแฟดำหน่อย โดยกาแฟดำ 1 ถ้วยจะมีพลังงานเพียงแค่ 5 – 10 แคลอรี่เท่านั้น นอกนั้นไม่พอยังมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ด้วยนะไม่ว่าจะเป็นโรคหอบ โรคหัวใจ แม้กระทั่งโรคมะเร็ง ที่สำคัญคือช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วยนะ

น้ำเปล่า

The Best ของเครื่องดื่มในการลดน้ำหนัก เพราะว่าน้ำเปล่านั้นไม่มีพลังงาน หรือพลังงานเป็น 0 นั่นเอง นอกจากนี้น้ำเปล่ายังเป็นสิ่งจำเป็นร่างกายของเรามาก ๆ นับว่าขาดไม่ได้เลยทีเดียว ยิ่งช่วงที่ลดน้ำหนักหรือไดเอทอยู่นะยิ่งต้องดื่มให้มาก ๆ แถมยังมีประโยชน์มีมากมายทั้งช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ช่วยปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่าย บำรุงผิวพรรณให้สดใส

น้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้ 1 ถุงให้พลังงาน 50 – 60  แคลอรี่ แต่ต้องไม่ใส่น้ำตาลนะถึงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายที่สุด และแน่นอนว่าคงไม่มีใครไม่เคยได้ยินสรรพคุณอันดีงามของน้ำเต้าหู้ เพราะน้ำเต้าหู้นั่นอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ลดไขมันในร่างกายได้ อีกทั้งยังทำให้ระบบย่อยอาหารอาหารทำงานดีขึ้น

น้ำแตงโมปั่น

ผู้หญิงหลายคนนั้นชอบดื่มน้ำแตงโมปั่นเพราะในมันสดชื่นและดับร้อนได้ดีสุด ๆ แต่แตงโมปั่นไม่มีประโยชน์แค่นั้นนะ เพราะแตงโมนั่นถือเป็นผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีแคลอรี่ที่ต่ำ ช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย ลดไขมันที่จับตัวอยู่ในหลอดเลือด อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย โดยน้ำแตงโมปั่น 1 แก้วนั้นมีพลังงานอยู่ที่ 30 – 40 แคลอรี่เท่านั้น

ชาเขียว

ชาเขียว เครื่องดื่มที่ใคร ๆ ก็ต้องคิดถึง ซึ่งชาเขียวร้อน 1 แก้วจะให้พลังงาน 120 แคลอรี่ เป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพที่มีมาแต่ช้านาน ชาเขียวนั้นไม่เพียงแต่ช่วยต้านหวัด ต้านโรค หรือลดน้ำหลักเท่านั้น แต่ยังช่วยในเร่งระบบเผาผลาญในร่างกาย กำจัดของเสีย และช่วยให้ขับถ่ายคล่องขึ้นอีกด้วย

สมูทตี้

ในสมูทตี้ 1 แก้วนั้นให้พลังงานเพียงแค่ 35 – 40 แคลอรี่ เป็นเครื่องดื่มดับร้อนที่เหมาะกับผู้หญิงที่รักสวยรักงามเป็นอย่างมาก นอกจากสีสันที่สวยงามและน่าทานแล้วนั้น ยังอัดแน่นไปด้วยประโยชน์ที่มากมาย ไม่วว่าจะเป็นการบำรุงผิวพรรณ ดีท็อกซ์ล้างลำไส้ ช่วยย่อยอาหาร ชะลอวัยและยังทำให้รู้สึกอิ่มท้องนานขึ้นอีกด้วย

มะนาวโซดา

มะนาวโซดา เป็นเครื่องดื่มที่แคลอรี่ต่ำที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ป้องกันการจับตัวกันเป็นก้อนของไขมัน อีกทั้งยังช่วยในการขับถ่ายของเสียและสารพิษในร่างกายอีกด้วย โดยมะนาวโซดานั้นไม่ใช่แค่เครื่องดื่มดับร้อนเพียงอย่างเดียว เพียงแค่เติมน้ำผึ้งก็จะสามารถช่วยแก้อาการเจ็บคอได้